SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomq mag

Czy chodziło Ci o: "tom mag"?

  • a jak wygladala dieta podczas stosowania?;-) i badania sprzed początku brania.

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 19:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 45)
  • Do TomQ-MAG: Z calym szacunkiem, moj staz dotyczy treningow co niekoniecznie oznaczac musi rowniez dobra znajomosc stosowania suplementacji. Dlatego tez postanowilem zwrocic sie o pomoc do SPECJALISTOW z SFD, ktorych ponoc jest setki, ale jak widac ciezko uzyskac KONKRETNE odpowiedzi... Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-02 11:32:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2011-04-02 11:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena mojego planu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za podpowiedzi. TomQ-MAG RUMCAJS. Chodzi Ci o podciąganie sztangi stojąc (na barki) zamienić na podciąganie hantli?W jaki sposób, bo nie do końca zrozumiałem? popuri. Może źle nazwałem to ćwiczenie, chodzi o unoszenie rąk z hantlami do góry na boki stojąc. W tym wypadku chyba pracują mięśnie barków? Ćwiczenia na nogi dołożyłem bo dolne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-12-14 15:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena mojego planu FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeden obraz wyraża 1000 słów jak głosi chińskie przysłowie. Dzięki TomQ-MAG RUMCAJS.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-12-15 10:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna miarka odmierzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mala lyzeczka od herbety z lekka gorka i jedziesz po 5g:-) nie ma co sie bawic w aptekarska dokladnosc tutaj 1 g w jedna czy druga strone roznicy nie robi ja mam w domu takie niby małe łyżeczki, że jakbym dał z małym czubkiem to wyszłoby ponad 10g %-) także lepiej sprawdzić i zobaczyć ile do tej miarki faktycznie wchodzi :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11506 Data: 2018-01-10 18:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Z góry przepraszam za taką zwłokę ale zupełnie zapomniałem o tej ankiecie gdyż nie wiedziałem kiedy będzie losowanie ;p Jednocześnie chce podziękować za wylosowanie i TomQ-MAG za powiadomke ;) Pozdrawiam i po otrzymaniu napiszę coś o próbkach ;)

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 2010-10-02 13:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TomQ-MAG zła nie bo listy paczki dochodzą ;D tylko jak nie zapłacisz za priorytet to paczka czy list idzie dłużej ale zawsze dochodzi ;D. A co do twojej przesyłki to na 100% piorytet on tak idzie do 48h

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 2010-10-14 18:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący trening w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zamierzam kupić to: PVL mutant mass aby przybrać trochę masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-27 10:16:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2015-12-27 08:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    GB to nie odzywka bialkowa a gainer-sredniej jakosci. polecam na poczatek ulozyc zbilansowana diete bez proszkow;-) Nie dam rady ułożyć tej diety nawet po poradnikach bo jestem w tym kiepski, nic o tym nie wiem. Jednak gdybym chciał brac tego gb, to rzeczywiście mogę, czy raczej nie polecacie (skutki uboczne, albo coś)? Nogi od paru dni właśnie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10457 Data: 2011-11-27 00:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak przypapa sie wam mleko, to czesciej mieszajcie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-02 21:33:17

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10457 Data: 2011-12-02 21:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki Olimpia w ogóle wszystkim dzięki za gratulacje Tomgo1990 odbijam, TomQ-MAG FOTO relacja to bankowo a Video relacja hmm pomyśli się no chyba że nie będzie zgody Activlabu na cykanie fot Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-21 22:13:12

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2010-10-21 22:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przymasujcie troche, zeby jakos to wygladalo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-22 10:52:21

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2010-10-22 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    to dosc czesty blad,m ze sugerujemy sie tym, co robia nasi koledzy z silowni. Niestety to co sluzy jemu nie oznacza ze bedzie sluzyc tez Tobie. Tutaj czasem trzeba sie wylamac i pokombinowac z opcjami pod nasza sylwetke. Trenujac typowo silowo, wykoinujac trening bazujacy na bojach nie zawsze zbuduujemy ladna sylwetke. Wiec tutaj koniecznie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2023-03-09 11:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj. ogolnie fatu duzo nie ma, ale nie ma tez miesni na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2023-03-10 18:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj. ogolnie fatu duzo nie ma, ale nie ma tez miesni na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2023-03-11 21:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Sądząc po zdjęciu to autor tematu jest ektomorfikiem. Mój przedmówca zapewne ektomorfikiem nie jest. Uważam, że rady mojego przedmówcy są nietrafione. Najpierw pisze żeby zwiększyć białko do 3g potem do 2,5. Chciałbym zapytać tylko po co? Stara dobra szkoła mówi 1,7/2/3 BTW. zawsze mozesz swoja wiedze podciagnac [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2023-03-12 09:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Plan treningowy na masę - komentować

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki TomQ-MAG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12182 Data: 2014-06-22 11:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomal /The future begins today ! / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2012-01-10 22:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 lat, 3 lata stazu

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak TomQ-MAG napisal zdjecia z dupy , gora wyglada na ogarnieta , nogi bocian

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14716 Data: 2012-03-09 14:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomq-Mag od miesiaca cwicze planem treningowym Wodyna "SZYBKI POWROT Z NAWIAZKA " Ja caly czas ogolnie sie ruszam bo jak na aw-fiaka przystalo lubie sport i z silka caly czas mam do czynienia . Fakt, fkatem w czerwcu i lipcu trenowalem ogolnorozwojowke na malych ciezarach ale juz od miesiac przygotowuje sie do cięzszych trenigow a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2010-08-16 12:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)